Prenatal-Yoga mit Nora

Deine Schwangerschaft ist ein großes Abenteuer und kann schon mal die ein oder andere Herausforderung bereithalten. Mach dir deshalb selbst ein Geschenk und praktiziere Yoga, um mit den körperlichen wie emotionalen Veränderungen besser umgehen zu können und deine Kraft und Ausdauer für die anstehende Geburt zu stärken. Im Prenatal Yoga passen wir die Asana-Praxis an die Veränderungen deines Körpers an. Typische Beschwerden wie Müdigkeit, Übelkeit und Rückenschmerzen werden reduziert, dein Beckenboden wird gut durchblutet und gekräftigt. Bei regelmäßiger Praxis bleibt dein Körper geschmeidig und beweglich, dein Geist ausgeglichen und entspannt. So sind du und dein Baby bestens vorbereitet auf das große Ereignis. Dies ist ein offener Kurs, d.h. du kannst ganz deinen individuellen Bedürfnissen entsprechend deine Yoga-Praxis in deine Schwangerschaft integrieren, vom ersten Tag an bis zur Geburt. Stimm dich vorher mit deinem Arzt ab, ob und ab wann Prenatal-Yoga für dich geeignet ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Gut zu wissen: Ich bin für das spezielle und anforderungsreiche Prenatal-Yoga ausgebildet und zertifiziert.

HINWEIS Matten und Decken sind vorhanden. Wenn du magst, kannst du auch gern deine eigene Yogamatte mitbringen. Deine Kleidung sollte bequem und nicht einengend sein. Für die Endentspannung eignen sich ein langärmliges Shirt und Socken.

Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig - Du kannst gleich einsteigen. Empfehlenswert ist es, nach der Geburt mit dem speziellen Postnatal-Yoga fortzufahren.

TERMINE

 PREIS

Weite Informationen unter www.yogalounge-dresden.de

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