Rückenschule & Autogenes Training


 

Zertifiziert und finanziell gefördert durch die Krankenkassen:

 

"Neue Rückenschule"

Donnerstags 18:30 Uhr / Freitags auf Anfrage

 

ab 8. Januar 2019:
Rückenschule speziell für Schwangere und Mamas mit Baby

(Ihr Baby dürfen Sie gern mitbringen.)

 

dienstags 9:30 Uhr / 10:45 Uhr

 

Dauer: 10 x 60 min

 

Kosten: AOK Gutschein oder *120,00 €

(*Erstattungsfähig i.d.R. mit mind. 80,00 €, Bitte fragen Sie vor Kursbeginn Ihre Kasse nach der genauen Erstattungssumme.)

 

 

"Dieser praxisorientierte Kurs beinhaltet spezielle Stabilisations- und Aktivierungsübungen, die Sie mobil halten und Ihrem Rücken helfen wieder in Schwung zu kommen.

Theoretische Kursinhalte informieren über einfache Möglichkeiten zur Selbsthilfe

bei Rückenschmerzepisoden und klären über Verhaltensweisen im Alltag auf.
Dieser Rückenschulkurs ist informativ, kurzweilig und praxisnah."

 

Für Schwangere und Mama mit Baby lege ich im Dienstagskurs besonders viel Wert auf Beckenboden/Bauch/tiefe Rückenmuskel- und Entspannungseinheiten.

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Zertifiziert und finanziell gefördert durch die Krankenkassen:

 

Freitags auf Anfrage

 

Dauer der einzelnen Kurse: 8 x 90 Minuten

Kosten: AOK Gutschein oder *120,00 €

(*Erstattungsfähig i.d.R. mit mind. 80,00 €, Bitte fragen Sie vor Kursbeginn Ihre Kasse nach der genauen Erstattungssumme.)

 

  

 


Autogenes Training

"In dieser Fortbildung werden Entspannungsmethoden des Autogenen Trainings nach Johannes Heinrich Schultz in der Theorie und Praxis kennengelernt. Hierbei werden suggestive Formeln benutzt, um seelische und körperliche Entspannungszustände hervorzurufen. Der Übende spürt eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit."

 

 

Progressive Muskelrelaxation

Dieser Kurs beinhaltet die am häufigsten eingesetzten Entspannungsverfahren, bei der die Willkürmuskulatur Schritt für Schritt angespannt und in der folgenden Entspannungsphase wieder bewusst entspannt wird. Hierdurch werden Körperwahrnehmung, Konzentration und mentale Gelassenheit schult. Theoretische Kursinhalte informieren über Stressreaktionen und Entspannungssituationen und klären Verhaltensweisen auf.

 

 

 

Terminanfragen und Kursanmeldungen bitte an:

 

Anja Goldstein-Ruprecht

 

0172 / 34 35 271

 

www.halakea-dresden.de

 

info@halakea-dresden.de