Rückenschule & Autogenes Training


 

Zertifiziert und finanziell gefördert durch die Krankenkassen:

 

 

 

ab 7. Januar 2020:
Rückenschule speziell für Mama´s mit Baby

(Ihr Baby dürfen Sie auf Anfrage gern mitbringen.)

 

dienstags 9:30 Uhr 

 

Dauer: 10 x 60 min

 

Kosten: AOK Gutschein oder *100,00 €

(*Erstattungsfähig i.d.R. mit mind. 80,00 €, Bitte fragen Sie vor Kursbeginn Ihre Kasse nach der genauen Erstattungssumme.)

 

 

"Dieser praxisorientierte Kurs beinhaltet spezielle Übungen, mit denen sie lernen, sich selbst mobil zu halten, zu stabilisieren und zu aktivieren.

Theoretische Kursinhalte informieren über einfache Selbsthilfeübungen

und klären über Verhaltensweisen im Alltag auf.
Dieser Rückenschulkurs ist informativ, kurzweilig und praxisnah."

 

Für Mama`s mit Baby lege ich im Kurs besonders viel Wert auf Beckenboden, Bauch- und tiefe Rückenmuskulatur.   


Autogenes Training

"In dieser Fortbildung werden Methoden des Autogenen Trainings nach Johannes Heinrich Schultz in der Theorie und Praxis kennengelernt. Hierbei werden suggestive Formeln genutzt, um zu erfahren, wie sich Körper und Seele individuell entspannen können. Der Übende spürt eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit."

 

 

Progressive Muskelrelaxation

Dieser Kurs beinhaltet die am häufigsten eingesetzten Verfahren, bei der die Willkürmuskulatur Schritt für Schritt angespannt und in der folgenden Phase wieder bewusst gelockert wird. Hierdurch werden Körperwahrnehmung, Konzentration und mentale Gelassenheit geschult. Theoretische Kursinhalte informieren über Stressreaktionen und individuelle Entspannungssituationen und klären Verhaltensweisen auf.

 

 

Zertifiziert und finanziell gefördert durch die Krankenkassen:

 

Dienstag und Freitag auf Anfrage

 

Dauer der einzelnen Kurse: 8 x 90 Minuten

Kosten: AOK Gutschein oder *120,00 €

(*Erstattungsfähig i.d.R. mit mind. 80,00 €, Bitte fragen Sie vor Kursbeginn Ihre Kasse nach der genauen Erstattungssumme.)

 

 

 

Terminanfragen und Kursanmeldungen bitte an:

 

Anja Goldstein-Ruprecht

 

0172 / 34 35 271

 

www.halakea-dresden.de

 

info@halakea-dresden.de