postnatales Yoga mit Baby

Ab September 2015 erwartet Dich ein spezielles postnatales Yoga, das Dich wieder regeneriert und fit macht. Die Geburt ist geschafft. Dein Baby ist da und Deine Welt steht vermutlich erstmal Kopf. Auch nach der Geburt musst Du nicht auf Yoga verzichten! Gewinne neue Kraft, sowohl körperlich als auch mental. Etwa sechs Wochen nach der Geburt kannst Du in diesem Kurs mit Deinem Baby sogar gemeinsam Spaß haben. Im Postnatal Yoga legen wir den Fokus auf die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Dein Baby kannst Du in vielen Asanas spielerisch als Gewicht nutzen. Eure Bindung zueinander wird so gestärkt und Du selbst kannst mit mehr Energie und Frische Deinen neuen Alltag meistern. Dies ist ein offener, fortlaufender Kurs, d.h. Du kannst ganz Deinen individuellen Bedürfnissen und denen Deines Babys entsprechend Deine Yoga-Praxis in Deinen neuen Alltag integrieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Gut zu wissen: Ich bin für das spezielle und anforderungsreiche Postnatal-Yoga ausgebildet und zertifiziert.

HINWEIS Matten und Decken sind vorhanden. Wenn du magst, kannst du auch gern deine eigene Yogamatte mitbringen. Deine Kleidung sollte bequem und nicht einengend sein. Für die Endentspannung eignen sich ein langärmliges Shirt und Socken. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig - Du kannst gleich einsteigen.

Postnatales Yoga ersetzt keinen üblichen Rückbildungskurs.

TERMINE

Mindestteilnehmerzahl: 5

PREIS

Weite Informationen unter www.yogalounge-dresden.de

ANMELDUNG bei Nora